Tómate un tiempo para devolverle a tu cuerpo su bienestar a través de la respiración consciente y de posturas sostenidas para liberar, soltar y relajar. Para esta sesión no es necesario tener experiencia previa.
Si has tenido dolores de cabeza recurrentes, dolores musculares e insomnio debido al estrés, esta clase puede ser para ti. Culminaremos con un auto masaje de rostro y una relajación consciente llena de paz.
Lo que necesitarás para la sesión: Una mat, toalla o alfombra, un cojín, una almohada pequeña o cojín, una correa de yoga o cinta elástica, ropa cómoda y abrigadora, aceite para masaje (opcional).
Recomendaciones: No haber comido al menos 45 minutos antes, no es apto para embarazadas, si tiene alguna lesión u operación consultar antes a su medico, hidratarse luego de la clase.
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